ども、年末年始の暴飲暴食により毎年体重が激増する臼井ですが、
昨年からジムでトレーニングを始めたりと、自分の身体と向き合う意識が高まっていることもあり、
今回の正月はそれほどワガママボディーにならずに済んだのです。
とはいえ、ジムに行くタイミング逃してしまい、間があいてしまうこともしばしばあったので、家でも何かできることをと考え、こんなものに取り組んでおります。
上のものは腕立て伏せをする器具なんだけど、同時に腹筋、背筋、胸筋も鍛えられて、シンプルながら
なかなかなイジメっ子です。
そして、下の赤いのは、パワーブリーズといって、これを加えて負荷を調整すると、呼吸で入ってくる空気の流入量を調節できるというもの。
要は、思いっきり息を吸っても、あまり空気が吸えない状態を作り、肺活量を鍛え、インナーマッスルを拷問するものです。
色によってかけられる負荷の強さが違うのだが、調子に乗って一番強力なアスリート用を買ったところ、
負荷をマックスにすると、全く息が吸えず、コロッと逝ってしまいます。。。。
こういうものを揃えていくと、コレクション癖のある私は、
Amazonさんにかぶり付いて、どんどんいろんなものを買ってしまう傾向があるので、
身体と共に自制心を鍛えております。
The Burn Machineとかいう器具が欲しいけれど、
先月はなんとか我慢しました。
来月あたり持っていかれそうです。。
ということで、臼井嗣人の筋肉ブログは今日はここまで。
I can do it!